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爱眼日专访!医生细谈游戏玩家的眼睛保健

本站网址:www.u8cool.com 来源:游巴酷玩网 作者: 发布时间:2008-06-06

  2008年6月6日,我们即将迎来第十三个全国爱眼日。 为了让广大玩家在欢愉地玩电玩游戏的同时保证自己的眼睛健康,为了让大家拥有一双明亮的眼睛看奥运,为了普及科学用眼知识,提高青少年眼健康水平,预防眼疾,同时为了迎接我们的传统节日:端午节,我们玩家网(下面简称为“CG”)专门针对健康用眼问题,采访了广州市荔湾区第二人民医院的黄嘉欣医师(下面简称黄)。

CG:黄医师你好,我是玩家网工作人员,我叫FY。

黄:FY你好。

CG:爱眼日即将到来,我们主要是籍此想针对如何正确地用眼、玩电玩游戏问题咨询一下黄医师,希望黄医师能和广大网友分享一下。

黄:呵呵,好的。

CG:首先,打电玩游戏,与屏幕应该保持多远的距离?

黄:拿22寸的屏幕来说,一般是保持50-60cm比较好,屏幕尺寸越大的话离的要越远,原则是眼睛看到两侧 不用扭头,视野覆盖整个屏幕。

CG:请问有没有一个比较固定的公式?

黄:没有的,因为每个人的视野都不一样。

黄:对了人的正常视野范围是 颞侧 90度 鼻侧 60度 下侧 70度 上侧 50度

CG:这个,该怎么理解?

黄:就是各自可以往这些方向看得到多少角度。

CG:游戏时间的控制应该怎么样

黄:时间大约是连续游戏一个小时后休息一下,大约5-10分钟

CG:显示屏幕方面需要如何调整?

黄:为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,如果是用CRT的话,刷新率 尽可能调高,很多人用的CRT不会调都是在60赫兹,看到眼睛都痛。另外要避免亮度调得太高。

CG:亮度要如何调整?

黄:每个人 对光的敏感度不同,自己觉得不刺眼就可以了。

CG:游戏者本身的姿势,有必要调整吗?

黄:最好是根据自己身高,调整到屏幕的顶部和眼睛平齐。

CG:平时需要如何保养眼睛?

黄:如果经常对电脑工作 可以 适当使用人工泪液滴眼液 ,还可以适当做一些穴位按摩(眼保健操)等 。

CG:饮食方面有无什么建议?

黄:应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,吸收维生素A和维生素C,对眼睛有好处,中药方面 可以使用 杭菊(白菊) 枸杞子 泡茶喝。

CG:非常感谢黄医师的意见和建议,请问还有什么对我们广大网友说的吗?

黄:欢乐无限,游戏有度。^_^

CG:^_^

  也许看完这段采访之后,大家发现原来自己一直都有这方面的常识,但问题就是大家有没有真正地按照这些医学保健常识来做罢了。全国爱眼日只是一年一天,但我们希望网友们的爱眼运动是一辈子不间断的,这样我们才能更好地做好一个身心健康的玩家!

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